Safe Sex อย่างไร ให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค

การมีเพศสัมพันธ์ ถือเป็นเรื่องปกติของทุกคน และในปัจจุบันการให้ความสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ เป็นเรื่องสำคัญพื้นฐานที่ไม่ควรละเลยสำหรับคน ทุกเพศ ทุกวัย ตั้งแต่วัยรุ่น วัยทำงาน จนถึงวัยผู้สูงอายุ  เพราะการทำความเข้าใจการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ไม่เพียงแต่ป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังส่งเสริมความสัมพันธ์ทางเพศที่ปลอดภัย และดีต่อสุขภาพอีกด้วย 

Safe Sex อย่างไร ให้ปลอดภัย ห่างไกลโรค

การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย (Safe Sex) คืออะไร?

การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย (Safe Sex) คือ การปกป้องตัวเอง และคู่นอน จากการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์  เพราะการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นนั้น ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือการตั้งครรภ์ในขณะที่ไม่พร้อม แม้ว่าจะเรียกว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยแต่ก็ยังมีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่มันดีต่อสุขภาพมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันใด ๆ เลย เนื่องจากคนส่วนใหญ่คิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย แค่ใช้ถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น แต่ความจริงแล้วการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยที่ให้ความปลอดภัยมาก ๆ นั้น คือ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หรือที่เราเรียกกันง่ายๆ ว่า การช่วยตัวเอง เป็นวิธีอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ร้ายแรง หรือน่ารังเกียจ

การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย สามารถทำได้ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ดังนี้

• ออรัลเซ็กซ์ (Oral Sex)โดยใช้ถุงยางอนามัย แผ่นยางครอบฟัน หรือพลาสติกแร็ป

• การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด โดยใช้ถุงยางอนามัยชาย หรือหญิง

• การร่วมเพศทางทวารหนักด้วยถุงยางอนามัยชาย หรือหญิง

ทำไมต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

ทำไมต้องมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย?

การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยนั้น เพื่อเป็นการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ ช่วยในการคุมกำเนิด หรือตั้งครรภ์ในขณะที่ยังไม่พร้อม  และยังมีเหตุผลอื่น ๆ ดังนี้

• ถุงยางอนามัยหยุดการแพร่เชื้อเอชไอวี

• คุณไม่สามารถตัดสินได้ว่าใครก็ตามที่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยดูจากรูปลักษณ์ การแต่งกาย พฤติกรรม การนอนหลับด้วย ฯลฯ ใครๆ ก็สามารถติดเชื้อเอชไอวี หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ ได้

• การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยจะทำให้คุณสบายใจ

• การเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิดเป็นเรื่องปกติ ซึ่งการใช้ถุงยางอนามัยจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคนั้นได้

• ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ มักไม่รู้ว่าตัวเองติดเชื้อโรค

• การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ช่วยปกป้องคุณจากการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ หรือไม่พร้อม

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ติดต่อได้อย่างไร?

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ มักติดต่อจากบุคคลหนึ่งไปยังอีกบุคคลหนึ่งในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ทางปาก ทวารหนัก หรือทางช่องคลอด โดยมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่แตกต่างกันมากมาย บางชนิดสามารถแพร่เชื้อผ่านทางของเหลวในร่างกาย เช่น น้ำอสุจิ ของเหลวในช่องคลอด และเลือด หรือบางชนิดสามารถแพร่เชื้อได้เพียงแค่การสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อกับบริเวณร่างกายที่ติดเชื้อโรค หรือมีรอยโรค

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อย มีดังนี้

• เชื้อเอชไอ/ โรคเอดส์

• โรคซิฟิลิส

• โรคเอชพีวี

• โรคเริมที่อวัยวะเพศ

• โรคหนองในแท้

• โรคหนองในเทียม

• โรคหูดหงอนไก่

• โรคตัวโลน

• โรคฝีมะม่วง

• โรคแผลริมอ่อน

• โรคไวรัสตับอักเสบบี 

• โรคไวรัสตับอักเสบซี

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยเป็นไปได้หรือไม่

การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย เป็นไปได้หรือไม่?

เป็นไปได้ หากมีความรู้ และการเข้าใจในการมีเพศสัมพันธ์ออย่างถูกต้อง ก็จะทำให้เรามีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย จากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

• การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยที่ดีที่สุด คือ การไม่มีเพศสัมพันธ์ หรือเลือกใช้วิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง 

• ใช้ถุงยางอนามัย เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ที่ได้ผลดีที่สุด ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นเพศทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก

• ตรวจหาโรคติตต่อทางเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่เพียงแค่เรา แต่คู่นอนของเราเองก็ต้องหมั่นตรวจด้วยอยู่เสมอ เพื่อที่จะได้สร้างความมั่นใจ และหาแนวทางในการป้องกัน หรือแก้ไขกันต่อไป เพราะเชื้อบางชนิดไม่ได้ออกอาการทันที ใช้ระยะเวลานานกว่าจะออกอาการ

• รักเดียวใจเดียว ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญกับเรื่องความรัก ในเรื่องเพศสัมพันธ์ก็เช่นเดียวกัน รักใครก็รักทีละคน จะมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยก็มีทีละคน ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มาจากคนอื่นด้วย

• การใช้ยา PrEP ซึ่งเป็นยาป้องกันก่อนการสัมผัสเชื้อเอชไอวี 

• ฉีดวัคซีน เพราะวัคซีนบางชนิดสามารถช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิด เช่น วัคซีนไวรัสตับอักเสบบี วัคซีนไวรัสเอชพีวี(HPV)

• สื่อสารกับคู่ของคุณ การพูดคุยกับคู่ของคุณ เกี่ยวกับประวัติการมีเพศสัมพันธ์ และความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เป็นสิ่งสำคัญ

• รู้จักความเสี่ยง การเข้าใจความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์สามารถช่วยให้ตัดสินใจเลือกวิธีการป้องกันได้อย่างเหมาะสม

• หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

• การรู้จักอาการของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จะช่วยให้คุณได้รับการรักษาได้ทันท่วงที

• การรักษาความสะอาดอวัยวะเพศเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

• การล้างมือเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

• การใช้เจลหล่อลื่นจะช่วยป้องกันการระคายเคืองและการฉีกขาด

• การสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับเชื้อโรค

• ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ หรือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว อาจทำให้สติ ความคิด ความยับยั้งชั่งใจที่ดีก็จะลดลงไปด้วย ทำให้เราอาจะไม่ได้นึกถึงการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย หรือถูกวิธี ซึ่งนั่นอาจจะทำให้เกิดผลเสียตามมาและต้องมานั่งเสียใจทีหลังได้

• การคุมกำเนิด เมื่อมีเพศสัมพันธ์ ก็ต้องมีความรับผิดชอบต่อผลที่จะตามมาด้วย นอกจากเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แล้ว เรื่องการคุมกำเนิดก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆ ไม่ว่าจะเป็นยาคุมที่ต้องกินเป็นประจำทุกวัน และยาคุมฉุกเฉิน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาการตั้งครรภ์แบบไม่พร้อม ซึ่งการใช้ยาคุมกำเนิด สามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

• หากมีอาการของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจทันที ไม่ควรซื้อยากินเอง พร้อมทั้งชวนคู่ของเราไปตรวจโรค และในระหว่างการรักษาควรงดการมีเพศสัมพันธ์

การให้ความสำคัญการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ ในการรักษาสุขภาพทางเพศ และความเป็นอยู่ที่ดี การผสมผสานพื้นฐานทางเพศที่ปลอดภัยเหล่านี้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ จะทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ทางเพศที่เติมเต็ม และน่าพึงพอใจ ในขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อมด้วย ฉะนั้นควรเลือกใช้วิธีป้องกันที่เหมาะสม การรับทราบข้อมูล สื่อสารอย่างเปิดเผย และให้ความสำคัญกับความปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์ทุกประเภท